PCOS og svangerskapsdiabetes

En personlig guide til matglede gjennom konkrete verktøy for stabilt blodsukker for de som har fått kostholdsregulert svangerskapsdiabetes med PCOS. 

I dette heftet deler jeg viktige verktøy, matglede, tips og oppskrifter som hjalp meg gjennom to runder med kostholdsregulert svangerskapsdiabetes.

Kunnskap om hvordan man kan hjelpe kroppen til et mer stabilt blodsukker er spesielt viktig i en sårbar periode som en graviditet er. Kanskje trenger du ikke gjøre så store endringer i måltidene dine som du først tenkte. Alle med svangerskapsdiabetes vil oppleve individuelle forskjeller, men kanskje er det verdt å undersøke om noen av tipsene i dette heftet kan være positive for nettopp deg!

Jeg har også en annen motivasjon med dette heftet: Gjennom å vise at både PCOS (for de aller fleste) og svangerskapsdiabetes henter sitt utgangspunkt i insulinresistens, håper jeg at en blodsukkervennlig livsstil er noe du også vil ta med deg videre etter fødselen – for symptomlette i hverdagen og forebygging av tilleggssykdom som diabetes type 2, på sikt.

Her deler jeg mine personlige erfaringer, forankret i evidensbasert kunnskap om PCOS, insulinresistens, blodsukker og svangerskapsdiabetes.