Middag og dessert : Enkel og ekte mat for stabilt blodsukker med PCOS

Dette oppskriftsheftet inneholder 50 av mine favorittoppskrifter til næringsrike og smakfulle middager, desserter og tilbehør. I tillegg til oppskriftene får leseren også gode tips og eksempler på hvordan man kan gjøre måltider som pizza, pasta og taco mer blodsukkervennlig. Heftet inneholder også oppskrifter på vanlig tilbehør til maten, som tacolefser, hamburgerbrød, pitabrød og ulike dressinger. Oppskriftene gir grunnlaget for et variert kosthold med inspirasjon til både fisk, fugl, kjøtt og vegetar. 

Heftet inneholder en artikkel med råd og refleksjoner rundt hvordan jeg har klart å gjøre varige livsstilsendringer og hvorfor dette har vært positivt for meg. Leseren får også presentert verktøy og mikrotips til hvordan implementere blodsukkervennlige vaner i hverdagen. 

Oppskrifsheftet passer for deg som:
– Er nysgjerrig på et blodsukkervennlig kosthold for symptomlette og forebygging av tilleggssykdom med PCOS. 
– Har lyst til å lage mer mat fra bunnen av, med ekte råvarer og renvarer.
– Trenger ideer og inspirasjon til fargerike og smakfulle middager laget fra bunnen av – med dessert etter måltidet! 
– Syns mat kan være vanskelig med PCOS, både matlyst, ideer og å vite hva man skal eller bør lage. 
– Ønsker å gjøre livsstilsgrep for en hverdag med færre utfordringer, men ikke helt vet hvor du skal begynne. 

Sammen med oppskriftsheftet Frokost og lunsj : Enkel og ekte mat for stabilt blodsukker med PCOS utgjør dette heftet en komplett personlig veiviser til et råvarebasert kosthold for stabilt blodsukker. Vertøy og mikrotips gjentas i begge heftene. 

Heftet er på 72 sider og finnes kun som ebok.