Gratis handleliste for PCOS

Dette er en personlig guide til ekte mat og matglede med PCOS. 

I 2020 gjorde vi en varig livsstilsendring for hele familien. Det aller første jeg begynte med var å lage en liste over råvarer som er bra for hormonell balanse og stabilt blodsukker. Listen hengte jeg opp på kjøleskapet og de neste månedene ble den mitt faste holdepunkt i alle innkjøp.

Siden den gang har jeg gjort mange endringer, men mye går igjen ukentlig, eller månedlig. Nå deler jeg listen med deg helt gratis, og håper den kan hjelpe deg til å navigere en ny og blodsukkervennlig måte å tenke rundt mat på.

Dersom du vil ha hjelp til konkrete verktøy og mikrotips du kan bruke for å få mer stabilt blodsukker i hverdagen, finner du dette, sammen med mange av mine favorittoppskrifter, i de to oppskriftsheftene Frokost og lunsj og Middag og dessert, her på nettsiden min.